erpse® Leistungs-Pakete

Wichtig: Die Termine aus dem Paket müssen innerhalb von 15 Monaten nach der Buchung in Anspruch genommen werden.

erpse® CheckUp 60

Standortbestimmung anhand Anamnese, Fragebögen, Kaliper- und BIA- Messung, Mindset. Über die Auswertung im erpse® Buddy- Tool wird deine individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie erstellt. inkl. erpse App.

Dauer: ca. 60 Minuten

220,- €

erpse® Metabolic Insight

Persönlicher Stoffwechselcheck anhand Anamnese, Kaliper- und BIA- Messung und Ruheumsatzmessung (30 Minuten), Ernährungs- und Trainingsempfehlung.

Dauer: ca. 120 Minuten

350,- €

erpse® medical check

Kick off mit kompletten Testing inkl. BIA- und Kaliper-Messung sowie Spiroergometrie, im Anschluss Eingangsgespräch mit Anamnese, Fragebögen, Test Ergebnisse (BIA, Kaliper, Spiroergometrie), Mindset, Training und Ernährung. Inkl. erpse App.

Dauer: ca. 120 Minuten

495,- €

erpse® Basic PLUS

Zusätzlich zum erpse CheckUp werden hier an zusätzlich drei Terminen Fragen geklärt, Daten mittels der Fragebögen erneut erhoben, Nachmessungen (BIA- und Kalipermessung) durchgeführt und falls notwendig Anpassungen an der Trainings- und Ernährungsstrategie getroffen. Inkl. erpse App

Termin 1: Eingangsgespräch (60-75 Minuten), Anamnese, Fragebögen, BIA- und Kaliper-Messung, Mindset, Training und Ernährung
Termin 2: Klärung von Fragen via Telefon (10 bis 15 Minuten)
Termin 3-5: Fragebögen, BIA- und Kaliper-Messung, Training und Ernährung (30 Minuten) nach 6-8 Wochen

590,- € (statt 640 € )

erpse® Advanced PLUS

Zusätzlich zum erpse® medical check werden hier an weiteren Terminen Fragen geklärt, Daten mittels der Fragebögen erneut erhoben, Nachmessungen (BIA- und Kalipermessung) durchgeführt und falls notwendig Anpassungen an der Trainings- und Ernährungsstrategie vorgenommen. Inkl. erpse App.

Termin 1: Kick off mit kompletten Testing: BIA, Kaliper-Messung, Spiroergometrie (ca. 60 Minuten), im Anschluss Eingangsgespräch (ca. 60 Minuten), Anamnese, Fragebögen, Test Ergebnisse (BIA, Kaliper, Spiroergometrie), Mindset, Training und Ernährung
Termin 2: Klärung von Fragen via Telefon (10 bis 15 Minuten)
Termin 3-5: Erfolgskontrolle und Anpassung der Planung (Fragebögen, BIA, Kaliper, Training und Ernährung) - (30 Minuten) nach 6-8 Wochen

850,- € (statt 910 €)

erpse® Complete PLUS

Zusätzlich zum erpse® medical check werden hier an weiteren Terminen Fragen geklärt, Daten mittels der Fragebögen erneut erhoben, Nachmessungen (BIA- und Kalipermessung, Spiroergometrie) durchgeführt und falls notwendig Anpassungen an der Trainings- und Ernährungsstrategie vorgenommen. Inkl. erpse App.

Termin 1: Kick off mit kompletten Testing: BIA, Kaliper-Messung, Spiroergometrie (ca. 60 Minuten), im Anschluss Eingangsgespräch (ca. 60 Minuten), Anamnese, Fragebögen, Test Ergebnisse (BIA, Kaliper, Spiroergometrie), Mindset, Training und Ernährung
Termin 2: Klärung von Fragen via Telefon (10 bis 15 Minuten)
Termin 3-4: Erfolgskontrolle und Anpassung der Planung (Fragebögen, BIA, Kaliper, Training und Ernährung) - (30 Minuten) nach 6-8 Wochen
Termin 5: komplettes Testing: BIA, Kaliper-Messung, Spiroergometrie (ca. 60 Minuten), im Anschluss Erfolgskontrolle (ca. 60 Minuten), Anamnese, Fragebögen, Test Ergebnisse (BIA, Kaliper, Spiroergometrie), Mindset, Training und Ernährung

1.190,- € (statt 1.290 €)

erpse® ask the expert

Flexibilität bei zusätzlichen Fragen
Sollten sich zusätzlich zu den geplanten Beratungsterminen weitere Fragen ergeben, hast du die Möglichkeit, zusätzliche Telefontermine zu vereinbaren. Diese werden einfach separat abgerechnet.

ask the expert-Konditionen 15 Minuten: 40 €

ask the expert-Konditionen 30 Minuten: 75 €

ask the expert-Konditionen 60 Minuten: 150 €

ab 40,- €

erpse® CheckUp 30

Paktet um einzelne Erfolgskontrollen erweitern:Erfolgskontrolle und Anpassungen der Planung (Fragebögen, Kaliper, BIA, Training und Ernährung)

Dauer: ca. 30 Minuten

120,- €

erpse® SOLO

Starterpaket mit 3 Terminen zu je 30 Minunten (Vorort oder Online) mit Anamnese, Fragebögen, Mindset, Ernährung. Inkl. erpse App

295,- €

Erpse® - Testing Only

Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA)

70,- €

Kalipermetrie

60,- €

Ruheumsatzmessung

Die Ruheumsatzmessung ist eine Indirekte Kalorimetrie über Atemgasanalyse. Ermittelt werden:

dein tatsächlicher Energieverbrauch in Ruhe
das Verhältnis von Fett- zu Kohlenhydratstoffwechsel
Hinweise auf Silent Inflammation, Unterversorgung oder Überkompensation
Das Ergebnis: die objektivsten Werte, die es gibt – dein Stoffwechsel, ohne Filter.

Wichtig: Die Messung erfolgt nüchtern oder mindestens vier Stunden nach der letzten Mahlzeit, um unverfälschte Ergebnisse zu gewährleisten.

140,- €

Spiroergometrie (mit Laktatmessung)

Spiroergometrie auf dem Fahrradergometer nach dem erpse Protokoll.

Vorbereitung:

Sportsachen mitnehmen (falls vorhanden; Fahrradhose und Fahrradschuhe)
90 Min. vor dem Ersttermin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen
Keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Coca-Cola, Red Bull, etc.) an diesem Tag konsumieren
24 Stunden vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren

230,- €